Ведь скорее всего рекордов в нашем возрасте уже не побить, да и особо на этом не заработаешь. Зачем? Возможно в стремлении что - то доказать себе.

Наша жизнь обозначена в стремлении к чему-либо. Для этого мы много работаем. Но мы постоянно неудовлетворены. В жизни все относительно. Если сравнивать наши успехи, например в бизнесе, с Прохоровым  – здесь полный провал. А вот если сравнить с бомжем – здесь ты однозначно в шоколаде и жизнь похоже удалась.Здесь нет точной оценки успеха, все размыто.

Занятие например бегом, и желании пробежать Марафон, дает нам возможность ясно осознать то, что, что мы в состоянии достичь поставленной цели. И этот факт настолько нас мотивирует, что впоследствии отражается на всей ваше деятельности как в работе так и в семейной жизни!

Ок. Достаточно лирики. Здесь немного о моём опыте участия в подобных соревнованиях.

Информация к размышлению 

Свой последний Марафон я пробежал в 1977 году - за 3 часа 04 мин. - когда ещё серьезно занимался бегом.

Старт 1977 год.

Финиш через 35 лет - 2012 год.

Не прошло и 35-ти лет, как я принял важное решение - немного освежить свою жизнь. К этому меня подтолкнул один из постов в ЖЖ, где довольно интересно автор описывал свой первый марафон, который он пробежал в Париже. Нельзя сказать, что все это время я не занимался спортом. За этот период у меня уже был внушительный опыт занятием  ..."бодибилдингом" , кроме того периодически, я все-же совершал небольшие пробежки в лесу, расположенным недалеко от моего дома. Тем не менее, я постоянно вспоминал золотые дни, когда выбирался в осенний лес и с упоением пробегал свою трассу в 10 км. вдыхая запах осенней листвы, и которая так приятно расстилалась у меня под ногами и пружинила...

Итак вдохновленный постом в ЖЖ, а так-же собственной неудовлетворенностью качеством жизни, я принял твердое решение записаться на традиционный Международный Ганноверский TUI Марафон. Впереди открывались заманчивые перспективы поездок на Лондонский, Берлинский, Бостонские  и Нью-Йоркские Марафоны, общение с интересными людьми.. жизнь начинала окрашиваться в более яркие цвета... Это было достаточно "взвешенное" решение. Но сразу рискнуть бежать Марафон после такого перерыва я не рискнул, тем более, что до его начала оставались всего две недели. Поэтому для начала, я выбрал дистанцию в 10 км. с ясной перспективой и желанием осенью пробежать Берлинский Марафон.

Главное - "не облажаться !" Но после прикидочного бега на время, на местном стадионе, мои амбиции немного поутихли. Я поставил перед собой задачу, пробежать десятку за 60 мин.

6 минут километр ! Раньше я с такой скоростью проводил разминки перед тренировками.

Ну да...тот поезд уже ушел. Надо начинать все сначала. Главное у меня есть знания и опыт. Около получаса я просидел перед экраном монитора с открытой страницей Марфона, с заполненной формой с моими данными,  в позе Роденовского "Мыслителя". Меня мучили смутные сомнения... " А не пиджак ли это товарища Шпака...три магнитофона, куртки замшевые...три "

Неизвестно чем бы это все закончилось, но зазвонил телефон, и во время разговора с клиентом я механически нажал мышкой на кнопку "Отослать" (я еще с детства любил нажимать на различные кнопки)...Все! Дело было сделано, заявка была отправлена !

Фото описывает моё состояние во время принятия ответственного решения.

Их нравы, или сколько это стоит

Расценки на участие в TUI Марафоне

Думаю что, организация Марафонов это достаточно прибыльный бизнес. Выше на фото рассценки на участие в Марафоне. Количество участников Ганноверского Марафона TUI Hannover Marathon, входящий в серию IAAF Bronze Label Race - около 15 000. Плюс реклама. Конкуренция в этом бизнесе аховая, но от всего этого в итоге выигрывают участники, так как каждый год организаторы стремятся поднять планку все выше, и придумывают что то новенькое, чего нет у других, чтобы привлечь все больше участников из других регионов и сделать конкретный Марафон более престижным. Для этих целей приглашаются ТОП Атлеты, Чемпионы Мира, Олимпийские Чемпионы, известные люди, актёры, музыканты...Все это задолго до проведения подогревается прессой, интернет и ТВ. Ну а для простых обывателей - это Праздник !

Призовой фонд для победителей престижных марафонов - сотни тысяч долларов (200 000 в Гамбурге, 295 000 в Лондоне, 575 000 в Бостоне..)

Театр начинается с вешалки...

После полученного подтверждения, которое мне было отослано по Е-Маил, я уже через пару дней смог подойти в специальный пункт (такая огромная палатка установленная недалеко от места старта) где предъявив распечатку подтверждения с моим номером, я получил такой удобный пакет в котором находилось все необходимое для участия в Марафоне.

Кстати , очень удобная штука, его можно носить как рюкзак, а перед Стартом его сдают в камеру-хранения (см.фото) и позже после пробега спокойно получить обратно предъявив свой номер участника.

Cодержимое рюкзака. Все необходимое: Номер, булавки, энергетические гели, губка, специальная мазь для быстрого восстановления мышц после бега (пробовал, помогло), стиральный порошок для стирки формы, расписание стартов и программа соревнований, множество буклетов приглашающих поучавствовать в других Марафонах, специальный чип для точной регистрации времени.

Информационная доска

На Старте, для того чтобы спортсмены не мешали друг другу во время бега участники распределены по группам.

Самые сильные ТОП спортсмены стартуют первыми и выстраиваются на старте в районе отмеченным черным цветом. Далее группы выстраивают  таким образом чтобы первыми стартовали участники с лучшим временем (участник должен хотя бы примерно ориентироваться за какое время он способен пробежать дистанцию, и выбрать на старте соответствующую группу под соответствующим цветом. Каждая из групп стартует через определенные промежутки времени)

Ну а здесь показано как правильно прикрепить чип на кроссовок.

На таких вот мероприятиях можно приобрести все, чего душа желает, для любимого вида спорта. Огромный выбор одежды, специального питания, кремов, обуви, сувениров...

Такие гламурные кроссовки. Очень понравились нашей фотохудожнице Ксении. Невозможно было её оторвать от них. Как я её понимаю! Всего 180 Евро, и можно любоваться ими уже у себя в квартире. Можно поставить в сервант - изыскано будут смотреться, а можно и на стенку повесить..

Эх, такие бы кроссовки в мои Золотые времена !

Здесь похоже обувь для бега следующего поколения.Носки с подошвой.

Питание для марафонцев

Очень важный пункт. Туалет и Гардероб

Я был напуган, когда прочитал на других ресурсах, что на подобных мероприятиях катастрофически не хватает туалетов и бедные люди наплевав на стыд (лучше потерять стыд, чем мочевой пузырь) делают свои дела прямо на улицах, чуть ли не во время бега ( это я и здесь имел честь лицезреть. Где-то после 3-го километра многие участники забега бросились к кустам не стесняясь друг-друга, как по команде. Интересно...может это у них традиция такая? )

Что касается меня, то никаких неудобств  я не испытывал, и очередей перед стартом в биотуалеты не наблюдалось.  

Очень удобная штука, камера-хранения. Если вы приехали один, и вам негде, или нескем оставить ваши вещи, для вас это то, что-надо. Показываете ваш номер, запихиваете все в сумку и сдаете.
После забега сможете забрать.
Я не пользовался услугами камеры-хранения, так-как мне со мной были мои друзья фото-художники - Алена и Ксения, которые сопровождали меня до старта, где я и отдал им свой рюкзак с одеждой.

Вообще, организация сего Праздника Бега была на очень высоком уровне. Все было продумано просто до мелочей, как и положено на таких престижных соревнованиях.

Готовимся к Старту

Это мой кроссовок с чипом-времени. Странно, но в жизни он был не такой белоснежный и чистенький как на фото. Похоже Ксения постаралась... Спасибо Ксюша!

Булавки ! Незаменимый атрибут участника Марафона. Если у вас нет булавок, все...сливайте воду! Вы самый несчастный человек в мире! Так-как без булавок (без номера который ими крепится) вы не будете допущены к святая - святых Старту, как участник. Булавки, как и энергетические гели, входят в обязательный пакет участника, который ему выдают накануне старта. Но на всякий пожарный проверить не помешает.

Немного о энергетических гелях. Мне они похоже конкретно помогли, так как я рассчитывал пробежать дистанцию намного медленнее. Рекомендуется за 10-15 минут перед стартом принять одну упаковку, а далее на дистанции, когда чувствуете, что совсем туго, выпивайте другой пакет (он у меня в заднем кармане трико запрятан). Я решил после 5 километра его использовать, но так увлекся, что пропустил знак 5 км. и принял дозу где-то между 7-8 км.
Что меня удивило, так это заваленные всякой всячиной пункты питания,  за 1000 метров до финиша, когда уже все нормальные люди бегут как "подорванные" Хотя, вероятно среди участников наверняка находились "гурманы" и любители экстрима, которые могли себе позволить прямо перед финишем, остановиться, немного перекусить, как там у классиков (принять ванну...и выпить чашечку кофе..)

Так же в качестве основного "топлива", как долго энергосберегающий продукт, спортсменам накануне старта (день-два) рекомендуют употреблять макароны.
Не будем вдаваться в подробности, но макароны надо есть. Ни в коем случае не есть тяжелую пищу, там мясо например, или еду которая плохо усваивается и может вам создать небольшой (или большой) дискомфорт на дистанции. Селедку с молоком - например...ну, не рекомендуют специалисты перед Стартом.
Рекомендуют, за 2 часа до старта выпить зеленый чай с бубликами. С бубликами у меня не сложилось, и я их заменил сухариками.

Минут за 15 идем через подземный переход к месту старта. Там уже народа... море.
Никакой толкотни, все настроены доброжелательно. Меня от волнения бьет дрожь, подзабытая со времен моих выступлений в прошедшей эпохе. Ищу табличку с зеленым цветом и становлюсь в самый конец. (Моя ошибка.) Вещи отдаю Алене. На улице довольно прохладно 9 градусов, но для бега в самый раз. Главное после разминки не остывать. Народ все прибывает. Уже слышно как дают старт для сильнейшей группы...скоро дойдет и до нас...

Ну вот! Звук выстрела, все кричат что-то наподобие УРА! И,... я стою и топчусь практически на месте.

Бежать нормально практически невозможно, перед тобой стена из участников забега и она управляет тобой. Скорее бы вырваться. Первые два километра пытаюсь найти какие либо дыры чтобы протолкнуться между участниками. Здесь конечно пожалел, что стал в хвост группы на старте. После 3-го километра стало полегче., толпа стала рассеиваться и вытягиваться... Наконец- то смогу нормально бежать. Смотрю на часы - очень медленно. Включаю скорость, но не забываю, что это мой первый старт. Вспоминаю, что на обратной стороне номера записан мой адрес и телефон...если-что.

Пытаюсь найти, к кому бы пристроится, с похожим ритмом бега, так легче бежать. Приклеился к какому-то дедушке, который довольно энергично перебирал ногами. Похоже бывший спортсмен. Но здесь надо быть осторожным. Эти дедушки здесь непростые. Я, когда посмотрел прошлогодние результаты забегов в категории от 60 лет - мне плохо стало, я так в молодости не бегал. К слову сказать после нашего забега я смотрел результаты...меня обогнали двое 75 летних э...не повернется язык назвать их стариками. Да собственно и я уже вроде не мальчик.

Девушки из группы поддержки. Не знаю как вам, а мне здорово помогли на финише !

Поехали!

Некоторые участники забега вели себя просто несерьёзно. 

Это был действительно Праздник. И очень здорово, что многие родители приобщали своих детей к спорту, пока что-таким образом. Мама решила финишировать вместе со своими детьми.

Для меня, бег в наушниках - признак непрофессионализма. Мешает сосредоточится. Хотя есть отдельные ученые....

Похоже к концу дистанции один из участников уже немного размялся и решил все же снять куртку. А тут и пивком можно побаловаться. Ненавязчивый такой сервис, от спонсора.


Бежать по такой трассе - одно удовольствие !

Эти ребята похоже понравились нашим девушкам фотохудожникам. Я правда просил, меня снимать во время бега...Ну, сами понимаете, творческие натуры...

Зрители вдоль дороги очень здорово помогали, подбадривая участников.

88 - летний участник забега на 10 км. на финишной прямой !

Кстати в нынешнем Люксембургском Марафоне будет участвовать старейший марафонец в мире, 101-летний индийский бегун Fauja Сингха. Он является ярким примером того, что человек может оставаться активным и в таком пожилом возрасте.

Финиш!!!

За 1 км. до финиша я был еще достаточно свеж и на последний километре я решил немного ускорится. На фото мое время на десятке. Как для первого раза довольно неплохо, принимая во внимание тот факт, что мы очень медленно стартовали, а так же мою двухнедельную подготовку с нуля.

Как там раньше писали..."усталые, но довольные" участники забега направляются в гардероб попутно похлёбывая бесплатное спонсорское (безалкогольное) пиво. На номере у нас была такая синяя штучка с логотипом производителя. Это давало право всем участникам бесплатно упиваться им в любом количестве, а так же поедать бананы, и еще многое чего на щедро заполненных продуктами столах.  Там же на финише всем участникам раздали по медали, которые они с гордостью носили в течении всего дня, где бы не находились - в кафе, на улице или транспорте.

Это моя медалька. Уже дома я шокировал своих домашних показав медаль и сообщив, что я выиграл Ганноверский Марафон. Очень интересно было наблюдать за выражениями их лиц.

На самом деле победили вот эти ребята:  Kiptum, Joseph (KEN) 02:09:56  и Puchkova, Natalya (RUS)  02:30:17

Да, сам Марафон показывал в прямом эфире канал NDR, и очень грамотно все было отснято и красиво. Походу я еще и узнал много чего нового о Ганновере.
Для этих целей они пригласили специально-обученых голландских операторов, которые сопровождали ТОП атлетов на  мотоциклах.

Штуку которая у меня была на кроссовке для измерения времени я сдал, хотя доплатив 20 Евро я мог бы её использовать и в последующих любых соревнованиях в Европе .

Итог: Я очень доволен тем, что сделал правильный выбор, приняв решение  стать участником этого "Праздника бега" - получив огромный заряд энергии и большой пинок под зад на будущее. 

Эпилог

Здесь фото самого места Старта и Финиша, Международного Ганноверского TUI Марафона.
Ксения уже снимала это место после того-как все прошло. Это здание Ганноверской Ратуши. Очень живописное место, и очень здорово отснятое Ксенией. Правда ей пришлось немного понервничать, ведь согласитесь, не так легко упросить многочисленных прохожих очистить место съемки.

Недалеко расположено очень красивое озеро Mashsehe , вокруг которого проходила и наша трасса. Вы бы видели какие там карпы плавают...ну просто лоси - под 2 метра.! Я не шучу. Прямо возле берега. Можете их прямо с рук покормить.

Größere Kartenansicht

Ну а здесь место для моих благодарностей, двум прекрасным девушкам - Алёне и Ксении. Не побоюсь этого слова - "Профи" своего дела, которые снимали все это действо, а так же помогали мне во время забега, а после откачивали меня сосисками.

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Наша справка.
Ефим Маркович Райхлин -военный инженер-строитель, проживал в Ленинграде с 1931 по 1997 год. С 1942 по 1966 работал на разных военных объектах, в том числе и зонах особого риска ( Семипалатинск). Ушёл в отставку по состоянию здоровья в чине инженера –подполковника. У Ефима Марковича - 5 внуков и три правнука. Переехал с женой и дочерью в Германию в 1997 году. Имеет множество правительственных наград.

В течение 5 часов почти непрерывно, Ефим Маркович рассказывает о своей жизни, причём с потрясающим знанием хронологии, фамилий, отчеств и воинских званий людей, с которыми ему приходилось на фронте.
На мой вопрос, как же ему удалось так сохранить память к 88 годам, он ответил, что в молодости играл неплохо в шахматы , а потом прочитал, что для тренировки памяти и мозговой деятельности рекомендуется решать не менее 5 шахматных задачи, что он и делает ежедневно уже много лет. Он встаёт рано, ест немного, гуляет, ходит в магазины, и вообще соблюдает режим, за которым строго следит его жена Мира Григорьевна ( их браку - 35 лет). Он сам переводит с немецкого языка письма, которые получает из различных учреждений. Но помимо всего, несколько часов в день, держа лупу в одной руке, - пишет свои военные мемуары. Жалуется, что зрение подкачало: без увеличительной лупы не может ни читать, ни писать, а вот когда пишет, то буквально захлёбывается от воспоминаний.

На мой вопрос, как же ему удалось так сохранить память к 88 годам, он ответил, что в молодости играл неплохо в шахматы , а потом прочитал, что для тренировки памяти и мозговой деятельности рекомендуется решать не менее 5 шахматных задачи, что он и делает ежедневно уже много лет.

Райхлин вспоминает, как после окончания школы в 1939 году в Ленинграде поступал в Высшее инженерно-техническое училище ВМФ, куда нужно было сдавать 16(!) экзаменов. После экзаменов адмирал Рыбалтовский вызвал его и спросил: не пугает ли Райхлина жёсткая военная дисциплина , на что тот ответил : « Никак нет, товарищ адмирал». Такой ответ подкупил адмирала , и его приняли в училище. «Этот ответ по существу и явился моим жизненным девизом : дисциплина и работа. И всю мою жизнь я не гнушался никакой работы» - говорит Ефим Маркович.

Он рассказывает о наиболее ярких эпизодах из своей курсантской и военно-строительной службы.
1941 год Ефим Маркович считает самым трудным в своей жизни. Прежде всего – это тяжёлая болезнь, а затем и смерть отца, которого он очень любил.

Ефим Маркович вспоминает о своём первом серьёзном ранении: « Я стоял на вахте в училище. Вдруг прогремел страшный взрыв, я был ранен осколком гранаты, после чего получил сотрясение мозга и полностью утратил слух». Как оказалось враг рвался к Ленинграду : один немецкий бомбардировщик прорвался в Ленинград и советский лётчик Пётр Харитонов его таранил и сбил над самым Таврическим садом, Оба самолёта упали и взорвались прямо в Таврическом саду рядом с училищем, где стоял на вахте Райхлин. Летчик Харитонов остался жив и впоследствии за свои подвиги получил звание Героя Советского Союза. Этот эпизод начала войны упоминается во многих исторических источниках.

Ефим Маркович вспоминает:
«В начале сентября 1941 года в училище начались усиленные тренировки по высадке десанта. Ленинград уже во всю бомбили. После окончания одной из тренировок взорвалась зажигательная бомба, и осколок попал мне на одежду. На мне была сумка с бутылками с зажигательной смесью, и на морском поясе висели гранаты и патроны. Я мгновенно с себя сбросил всё вооружение и стал кататься по траве, а потом потерял сознание. Очнулся уже на носилках, моё лицо было закрыто бескозыркой. Женщина, проходящая мимо, спросила: «Где убили?», ребята ответили :« На набережной». Я вновь очнулся в госпитале на операционном столе. Помню, как молоденькая медсестра выбирала пинцетом из моего тела сгоревшую одежду и вынимала её вместе со сгоревшей кожей, от боли я терял сознание. И вновь я очнулся уже в другом госпитале, где было, включая меня, 20 человек: 19– из них были десантники на Иваньковских порогах на Неве ( их было 240 человек, все они погибли). Госпиталь отчаянно бомбили, раненые уходили в укрытие, но я оставался на месте, так как лежал голый из-за обширных ожогов на теле и совсем не мог передвигаться. Представляете - этот ужас, лежать и ждать, что в тебя сейчас попадёт снаряд, я ведь был тогда 19- летним пацаном»

Как известно, что наиболее тяжким периодом для ленинградской блокады был ноябрь и декабрь 1941 года. В ночь с 23декабря 1941 года училище эвакуировали. До Ладоги курсантов училища довезли поездом, а потом они шли пешком по льду , таща с собой имущество. Нужно было были пройти 32 км на морозе 26 градусов до села Кабоны . В одном месте Ефим провалился в воду в воронку от бомбы. Его нога была повреждена, а затем наступило обморожение. Он отстал от колонны, потерял её из виду и долго- долго шёл, куда глаза глядят по направлению ветра, испытывая сильнейшие боли в ноге. Один раз наткнулся на огромное число замороженных трупов, разбросанных по льду. Вдруг он услышал и увидел едущую лошадь и людей в санях, и, собрав все силы, бросился к саням, схватившись за рёбра саней. « Мне дали спирту, налили спирт на раны и сняли ботинок вместе с кожей ноги, которая была отморожена. Я помню, что жутко кричал. Я бы в этот раз точно погиб, если бы меня не спасли эти люди»

Перед посадкой в вагон Райхлин им сказал: «Кто хочет, может бежать прямо сейчас...».

Райхлин окончил военное училище в 1946 году в звании старшего лейтенанта. В 1947 году ему поручили ( вместе с одним сержантом) перевезти в Астрахань группу штрафников – 60 отпетых парней-солдат, что ещё «почище» дисциплинарников. Ехали грузовыми вагонами недели три, была страшная жара и антисанитария. Перед посадкой в вагон Райхлин им сказал: «Кто хочет, может бежать прямо сейчас». Они просто остолбенели от такой « команды», но никто не убежал: они знали, что их всё равно поймают и будет – тюрьма. За время пути штрафники совершали разные дисциплинарные проступки, за которые Райхлину на командировочном предписании комендантами станций было наложено взыскание – 23 суток ареста. Когда же он доставил 60 штрафников, целых и невредимых в конечный пункт, то ему 23 суток ареста на 23 дня отпуска. Командование сочло просто геройством привезти на место целыми и невредимыми 60 штрафников.
С 1947 года служба военного строителя Райхлина проходила в городе Семипалатинск, где, как известно, в сентябре 1949 года было проведено первое испытание советской атомной бомбы. В 1950 году он был направлен в должности главного инженера в зону повышенного риска, то есть место , где проходили испытания атомного оружия. Там он проработал один год, никто их не предупреждал о последствиях на организм человека радиации.

Наша справка : (Википедия, свободная энциклопедия)
«С 1949 по 1989 год на Семипалатинском ядерном полигоне было произведено не менее 468 ядерных испытаний, в которых было взорвано не менее 616 ядерных и термоядерных устройств. Суммарная мощность ядерных зарядов испытанных за период 1949-63 годы на Семипалатинском полигоне в 2500 раз превысила мощность атомной бомбы, сброшенной на Хиросиму. За пределы полигона вышли радиоактивные облака 55 воздушных и наземных взрывов и газовая фракция 169 подземных испытаний».
«Согласно классификации территорий, подвергшихся воздействию радиоактивных осадков при проведении ядерных испытаний на Семипалатинском испытательном ядерном полигоне, Семипалатинск относится к зоне повышенного радиационного риска»

На мой вопрос: когда же они узнали, что подразделения особого риска имеют право на льготы и могут получать повышенную пенсию, Райхлин ответил : « Только после того, как чернобыльцы стали получать некоторые льготы». Он написал письмо в соответствующую организацию Семипалатинска для подтверждения того, что он там проходил службу, но ему ответили отказом, то есть он там не значился. Такие же отказы получили и его сослуживцы. Эти сведения были очень засекречены. И лишь много лет спустя, в 1996 году, обратившись в Главный архив Советской армии (гор. Подольск ) , он, наконец, получил подтверждение, что работал в Семипалатинске. После обращения в московскую организацию, ответственную за подразделения особого риска ему прислали подтверждение, что он является участником испытания ядерного оружия - группы 1-а ( самая большая радиация). Для получения удостоверения «Ветеран подразделения «особого риска» необходимо было подать заявление в Управление подразделений особого риска и пройти медкомиссию. Только в 1997 году Райхлин получил это удостоверение , и ему была назначена соответствующая надбавка к пенсии.

 « Всё, что я сделал в жизни, меня удовлетворяет, - говорит он, - даже, несмотря на то, что я вроде бы косвенно участвовал в испытаниях атомного и ракетного оружия ».

Несмотря на все трудности жизни и воинской службы Ефим Маркович чувствует себя счастливым человеком. « Всё, что я сделал в жизни, меня удовлетворяет, - говорит он, - даже, несмотря на то, что я вроде бы косвенно участвовал в испытаниях атомного и ракетного оружия».

Ефим Маркович Райхлин счастлив, что дожил до 90 лет. Правда огорчен, что его любимая жена перенесла инсульт ( после болезни она понемногу выздоравливает).
Ефима Марковича постоянно опекает дочь Галина Содоловская и ее муж Борис. Галина при всей своей занятости ( она – доцент ганноверской Академии моды и дизайна) постоянно редактирует мемуары, которые пишет отец. Он радуется, что сохранил память, ежедневно работает по несколько часов за письменным столом , держа в руках очень сильную лупу ( говорит, что его зрение немного подкачало), однако надеется, что закончит свои мемуары о войне, а семья дочки поможет их издать книгой, которую будет читать молодое поколение.

Беседу с Райхлиным вела Анна Циприс.

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Какое удивительное исполнение от начала до конца!

Я слушаю эту очень трогательную песню довольно часто, эта песня заставляет меня грустить и одновременно вдохновляет меня. У Лары самый эмоциональный голос, который я когда-либо слышал, она для меня Легенда. Лара поёт душой. Незная слов, непонимая о чём песня, я испытал сильнейшие переживания. Для души не нужен переводчик! Спасибо тебе Лара, что ты есть ! 

Как бы велика не была Далида, не стоит преувеличивать ее достоинства.Версия Лары Фабиан названа лучшей, наверное, не просто так...

Здесь любопытно сравнить исполнение песни Игоря Крутого
"Любовь похожая на сон" Ларой и Аллой

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Рассказ - быль

Моя мама – в инвалидном кресле. Она впервые сидит в нём, ощупывает, осматривает его блестящие поручни и, как всегда, улыбается своей доброй улыбкой. До 86 лет она была деятельным человеком, самостоятельно ходила, ездила в метро. Профессиональный юрист, опытная, знающая все повороты законов, готовая всегда прийти на помощь другим. Для меня она была не просто коллегой, но и моей самой лучшей подругой, которой я могла поведать сокровенное. И в свои девяносто мама оставалась обаятельной, доброжелательной старушкой, с высоким лбом без морщин.

День сталинской Конституции - 5 декабря. Мы улетаем в Германию на ПМЖ рейсом Санкт-Петербург - Ганновер. Таможенный досмотр и все, связанные с этим формальности, прошли на удивление спокойно. Хмурый таможенник, увидев приветливое лицо моей мамы, невольно улыбнулся. За огромными окнами аэропорта разыгралась метель.

В Ганновере нас встречали брат мужа с семьёй и друзья. В России брата моего мужа, сердечника, уже никто не брался лечить, и по прибытии в Германию его буквально с самолёта отвезли в клинику, где была сделана операция на сердце. Увидев его на ногах, хорошо выглядевшего, мы были просто счастливы. Естественно, мы остановились у них. В Ганновере мы уже были дважды, но в канун Рождества - впервые. Поэтому нам очень хотелось походить по празднично украшенному городу, и я, со свойственной мне непосредственностью, сказала родственникам: «Мы у вас поживём недельку, а потом отправимся в лагерь, во Фридланд».

Я тогда не придала особого значения взгляду, которым обменялись между собой брат мужа с невесткой, после чего муж их дочери сказал: «Решайте, как хотите, но отвезти во Фридланд я вас смогу только завтра, в воскресенье, потому что с понедельника мы идём на очередные шпрахкурсы». Какая же я была тогда наивная и ничего не понимающая! Я ведь и предположить не могла, чем может грозить нам длительная остановка в Ганновере, без регистрации в лагере и оформления медицинской страховки!

Учитывая мамин возраст, во Фридланде нас поселили в отдельную комнату, хотя нередко две семьи вынуждены были делить одну комнату. Но на девятый день нашего пребывания в лагере произошло непредвиденное. Уходя по делам, в столовую, мы оставляли маму одну, совершенно не опасаясь за неё. Обычно она оставалась сидеть у окна в своём новеньком кресле-каталке, полученном в Красном Кресте, ни на что не жаловалась, а только улыбалась.

Вернувшись в комнату, мы застали маму в том же положении, но буквально через несколько минут она вдруг захрипела, её голова откинулась на спинку кресла, и она потеряла сознание.

Не зная, куда звонить в подобных случаях мой муж побежал к завхозу-поляку, немного говорящему по-русски, чтобы вызвать, как это было принято в России, скорую помощь. Позвонив куда-то, завхоз сказал нам, чтобы мы срочно везли маму прямо к амбулатории, куда и приедет «скорая». Через две минуты мы уже стояли у двери одного из корпусов на территории лагеря, а ещё минут через пять на площадку перед амбулаторией приземлился …вертолёт! Из него выскочили четверо рослых парней реанимационной бригады, одетых в оранжевые безрукавки, и очень быстро и умело на наших глазах выполнили разные процедуры, которые привели маму в чувство. К этому времени на легковой машине подъехал врач, моложавый мужчина в свитере и джинсах. Диагноз был поставлен сразу – обезвоживание организма. Для нас это прозвучало удивительно, так как в России такой диагноз маме никогда не ставили. Маму повезли в больницу. Их не смущал возраст больного. Главное – это пациент, и его нужно лечить. Позже я осознала, что каждый пациент для врачей и больниц – прежде всего, деньги больничных или социальных касс.

Близилось Рождество. К этому времени и больницы выписали всех, кто там лежал. Осталась только мама и полусумасшедшая старуха из Украины, которая периодически что-то кричала на непонятной смеси идиша и украинского. 23 декабря я вдруг увидела на площадке перед амбулаторией несколько подъезжающих легковых автомашин, из которых вышли люди разного возраста. В нашу палату буквально влетела дежурная медсестра, подхватила маму, сидевшую в кресле и повезла в комнату к той старухе. Я устремилась вслед за медсестрой. Мужчины и женщины, которых я увидела в окно, уже входили в палату.

Старуха была взъерошена и даже перестала на какое-то время кричать, так она обалдела оттого, что в комнату вошли человек двадцать.

Перемолвившись о чем-то с медсестрой на непонятном пока что для меня языке, эти люди вдруг начали петь - очень красиво и мелодично. Я поняла, они поют немецкие псалмы. Узнав, что мы из России, они спели несколько псалмов и на русском.

Старуха молчала, открыв рот, а мама, как всегда, улыбалась. После этого они поздравили наших старушек с наступающим Рождеством и Новым годом, преподнесли им подарки в виде ангелочков, а также бананы и конфеты. Как я узнала впоследствии, это был хор из местной Евангелической церкви. Всё произошло настолько быстро, что я не только не успела их поблагодарить, но и, что называется, опомниться.

Как психологически трудно поступить так человеку российского менталитета, стыдно не только перед другими, стыдно перед собой.

Позже мы поместили маму в еврейский дом для престарелых. Как психологически трудно поступить так человеку российского менталитета, стыдно не только перед другими, стыдно перед собой. Как объяснить моей сестре, что при всех моих стараниях я не смогла бы обеспечить маме такие условия и такой круглосуточный уход, постоянное наблюдение врача, которые она имела в этом доме для престарелых?
Но вот наступил момент, когда моя всегда улыбающаяся мама совсем отказалась от еды, зажимала рот, и никто не мог ее накормить, даже я. Её перевели на капельницу и вскоре назначили операцию по вживлению трубки прямо в желудок, чтобы туда вводить пищу. После этой операции мама прожила почти год. Она лежала безгласная, маленькая и беззащитная, почти не открывая глаз, в огромной специальной кровати с приподнятым изголовьем, все части которой двигались. И я невольно вспоминала мою старшую сестру, которая умерла 61 год.

Умерла от инсульта на железной кровати с продавленным матрацем. Кровать не только не двигалась, но и была без постельного белья, так как сестра-хозяйка забыла в праздничный день 8 Марта оставить ключи от кладовой. Несчастье случилось с ней именно в праздничный день, когда в клинике не было врачей, кроме дежурного, и почти отсутствовали медсестры и нянечки. В клинике тогда не нашлось лекарства для срочного введения инсультным больным. Но даже, когда мой муж, объездив ряд аптек, привёз необходимое лекарство, никто из медсестер не мог попасть в вену, чтобы ввести его. А единственный дежурный врач был на операции.
В очередной раз маму из дома престарелых увезли в больницу, где также, несмотря на её 92 года, принимали все меры, чтобы спасти её и продлить жизнь Я приехала в больницу, застав маму в реанимации - всю в проводах и капельницах. Она уже совсем не приходила в себя. Просидев возле неё часа три, я уехала домой. «Если ей будет хуже, мы вам позвоним», - сказали мне на немецком языке, который я уже немного понимала.
Через несколько часов мы с мужем снова были в больнице. В реанимации я маму уже не застала. Пришла врач и с сочувствующим выражением лица сказала:“Sie ist ruhig geschlaffen“- „Wo liegt sie?» - спросила я. Врач повторила ту же фразу о том, что мама спокойно уснула. Тогда я совершенно бессознательно спросила: «Моя мама умерла?». Врач почти облегченно закивала головой: «Да, да...». Она, видимо, была обрадована тем, что не она, а я сама произнесла это страшное слово «gestorben», облегчив общение со мной. Я подумала, что немецкие врачи сами, пожалуй, никогда не произносят эту фразу.

Возле неё на тумбочке стоял большой букет белых цветов.
За окном пышно зеленели деревья, было 22 июня.

Меня провели не в жуткий морг, а в отдельную палату, где лежала мама, такая маленькая, в большой кровати с белоснежным бельём, такая красивая, с умиротворённым лицом и лбом без единой морщинки, с закрытыми глазами, и только, разве не улыбалась, как обычно... Возле неё на тумбочке стоял большой букет белых цветов. За окном пышно зеленели деревья, было 22 июня.

Как удивительно складывается жизнь. В первый день войны, 22 июня 1941 года в Бресте при фашистском обстреле погиб старший мамин брат с семьей. И вот, через шестьдесят лет, возможно, внуки тех немцев борются за жизнь и продлевают, как могут, жизнь моей мамы. Такова связь времён и поколений.

А мой отец умер рано, он похоронен на кладбище в Санкт-Петербурге. Волею судьбы разбросало нас в разные стороны, и папа не может покоиться вместе с мамой под развесистым деревом на маленьком тихом кладбище под Ганновером. Ведь они прожили вместе без малого пятьдесят лет.

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

« Будущее принадлежит им »

По оценкам ООН в ближайшее время в промышленно- развитых странах, в том числе и в Германии, количество работающих женщин будет увеличиваться.
Женщины в Германии становятся владельцами предприятий среднего и малого бизнеса, издателями газет и журналов, менеджерами различных компаний, руководителями институтов, их можно также видеть и в составе советов директоров крупных фирм. Психологи и специалисты по маркетингу в таких женщинах видят новую силу, способную внести в развитие мировой экономики серьезный вклад. «Будущее принадлежит им» - такой вывод делают исследователи Однако наличие маленького ребенка является серьёзным препятствием для продвижения женщины по служебной лестнице, в связи с чем, работодатели, естественно, предпочитают брать на работу мужчин, утверждая, что работающие матери не заинтересованы в карьере. Сегодня в психологии и поведении современной женщины произошли радикальные изменения, так как своим трудом они заслужили хорошую жизнь. Во многих странах 25-30 летние домохозяйки исчезают из общества как класс. Правда ,оставшихся домохозяек, сорока - пятидесятилетних женщин, можно узнать по типичному выражению неудовлетворённости на лицах. По инерции, они следовали проторённой дорожкой, в то время как, даже в России, уже давно существовала возможность выбора. Ранние браки, рождение детей в 20-25 летнем возрасте, затем разводы и тяготы одиночества, ломали судьбы и карьеры многих российских женщин. Современные молодые женщины считают, что не должны себе ни в чем отказывать, хотя их матери экономили деньги, боясь потратить на себя лишнюю копейку. Это явление характерно и для семей эмигрантов. Женщины быстрее овладевают немецким языком, быстрее адаптируются к окружающей среде и вписываются в трудовую жизнь Германии. В 30% семей заработная плата женщин является основным источником дохода. Однако, материальная независимость жены может стать источником конфликтных ситуаций в семье. Возникают семейные проблемы, нарушается психологический климат в семье.

Житейские истории

К психологу обратился мужчина 40 лет из Казахстана с жалобами на свою жену: «В начале нашей совместной жизни моя жена как-то в шутку сказала: « Знаешь ли ты, что я настоящая стерва, могу крутить мужиками, как хочу, а они всё равно будут за мной бегать ,как собачки. Я не придал этому значения, а наоборот гордился тем, что моя жена всем нравится. Смысл этих слов я понял только при переезде в Германию, когда она начала работать и вполне прилично зарабатывать. Вот тогда она превратилась в настоящую стерву»! Однако, иметь жену – стерву, это не самый лучший вариант, тем более в эмиграции, когда и без того хватает стрессов, особенно в первоначальный период, хотя многим мужчинам женщины - стервы нравятся, и они попадаются в их сети. Наблюдение за семьями эмигрантов показывают, что поведение замужней женщины, чья зарплата порой больше заработка мужа, зачастую изменяется, они начинают подавлять мужчину, «комплексовать» его, называя неудачником. А некоторые и вовсе хотят превратить его в домохозяйку. На этой почве у мужей возникает неуверенность в себе, появляется раздражительность или апатия, дают о себе знать негативные черты характера, проявляется упрямство и консерватизм. Выражается это в том, что в свободное от работы, пусть даже домашней, время, мужчина предпочитает посидеть перед телевизором, попить пиво в мужской компании, или посетить спортивный матч. Женщины же хотят «выходить в свет», ходить в гости и по магазинам, посещать концерты и различные клубы. Психологи установили, что у женщин гораздо больше фантазии по поводу того, как получать удовольствие от жизни. Они более легки на подъём, умеют больше радоваться, и регулировать свое настроение, нежели мужчины. Может быть, вообще все традиционные представления и теории, касающиеся слабого пола, являются фантазиями мужчин?

Женщины типа «sassy».

Для обозначения молодой женщины, преуспевающей, устроенной и не скрывающей своего стремления получить от жизни максимальное удовольствие, в последние годы применяется английское слово «sassy». Оно составлено из начальных букв английских слов single, affluent, successful , senual & young , что означает: свободная, состоятельная, преуспевающая, чувственная и молодая . Современные женщины гораздо больше думают о получении хорошего образования и профессии, а также об удачной карьере, чем в прежние времена. Они мечтают об этом даже больше, чем о создании семьи и рождении ребенка. Это происходит потому, что они хотят быть самостоятельными, хорошо зарабатывать и обеспечивать себя. Именно поэтому во всём мире, в том числе в Германии широкого распространены «гражданские браки», не порождающие никакие юридические последствия. Взгляните вокруг себя: в ресторанах и кафе сидит множество молодых женщин, они ездят на хороших машинах, заполняют театральные залы, отдыхают на престижных курортах. Женщины проводят зачастую уик-энд в гостиницах, тратят огромное количество денег на массажи, фитнес- клубы и другие процедуры по уходу за своим телом. Одинокие самостоятельные женщины, «хорошо стоящие на ногах», не обременённые заботами о содержании семьи, весь свой заработок тратят на самих себя. Причем в отличие от мужчин, женщина, имеющая немалые деньги, не считает их составной частью своей привлекательности.

Женщины, ненавидящие деньги.

Посмотрите на объявления о знакомствах: женщины пишут, в основном, о своих личных качествах, а мужчина почти всегда указывает на такой фактор как «обеспеченность». При организации виртуальных магазинов в Интернете владельцы предполагали, что их клиентами станут, прежде всего, мужчины. На деле оказалось, что огромное количество женщин пользуются этими услугами. Даже не очень обеспеченные женщины не могут устоять перед соблазном, делать покупки для себя и своих близких через Интернет. Особенно трудно удержаться от покупок женщинам, которые расплачиваются через кредитные карты. Обманчивая иллюзия того, что сразу не нужно платить, ввергает женщин в очень большие траты, но все равно им трудно остановиться. Тема «женщина и деньги»- всегда животрепещуща. Мужчины относятся к деньгам по - разному: одни их любят, другие презирают, третьи к ним равнодушны. А вот женщины «деньги просто ненавидят!»- пишет сатирик А. Инин, - «… в самом деле, женщины яростно стараются от них «избавиться», транжирят, тратят, швыряют направо и налево, и задумываются только тогда, когда в кошельке становится пусто. Дальше женщина думает, где взять новые деньги, но не для того, чтобы их сберечь, а для того, чтобы с той же одержимостью продолжать их тратить. Конечно, женщина каждый раз пытается спланировать свои расходы, но, когда наступает решающий шаг, она делает внеплановые покупки. Мужчина, беря деньги на конкретные покупки, совершает их, если же нет того, что ему нужно, редко заменяет это другим. Женщина же всегда находит самооправдание, объясняя это тем, что « случайно увидела, и потом этого уже не будет». Но главное - покупать , поскольку этот процесс сам по себе доставляет удовольствие. Правда иногда необходимость делать покупки становится просто женской болезнью , и такую женщину называют « шопоголиком». Оплата покупок за собственные заработанные деньги, позволяющая самим женщинам решать, что покупать, а что нет, - еще в большей степени делает их независимыми от мужчин. Если же она имеет мужа и детей, то она ещё должна думать о своих обязанностях по отношению к ним.

Уровень сервиса в Германии позволяет бывшей россиянке не стоять часами у плиты в домашнем халате, а организовать совместно с мужем рациональный быт, устраивающий обоих. Об этом необходимо думать, хотя бы для того, чтобы после тридцати лет не превратиться в серую массу замученных, опустившихся и внезапно состарившихся «тёток». Невозможно представить себе ситуацию, чтобы немецкая женщина содержала неработающего и пьющего мужа, который ещё и предъявляет претензии. Российским женщинам, которые очень симпатичны от природы, не следует отставать от своих европейских сверстниц типа «Sassy“. Им необходимо иметь собственный интерес в жизни, и только это может сделать женщину привлекательной и уверенной в себе.

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Анна Циприс, психолог, Ганновер

Умный мужчина ищет в женщине красоту и весёлый нрав, мудрый – отсутствие претензий.

Афоризм.

Семейная жизнь в иммиграции подвергается большим испытаниям, особенно когда отношения супругов в доэмигрантский период давали трещины и сбои, и в семье было неблагополучно. Некоторые супружеские пары, приехав в Германию, сохраняют видимость брака «ради детей», но со временем психологический климат в такой семье оставляет желать лучшего. Проблемы в эмигрантских семьях одинаковые: сложности и хлопоты по обустройству, изучение языка, поиск работы, адаптация к немецкому менталитету т.д.

Иммиграция особенно у людей в зрелом возрасте ломает многие устои: человек уже в возрасте вынужден начинать всё сначала. Как оказалось, что никакие степени и звания, дипломы, а также высокая квалификация и профессионализм без отличного знания немецкого языка не дают пропуск в комфортную жизнь с приобретением дома, автомобиля и прочих благ современной цивилизации. Иммигрировав, многие мужчины не могут на достаточном уровне выучить язык, а значит получить хорошо оплачиваемую работу. Женщины, как правило, быстрее, чем их мужья, приспосабливаются в иммиграции ко всем изменениям в их жизни, осваивают немецкий язык, начинают работать. И в этот период в семье начинается новый виток личностных и психологических проблем. В сегодняшней ситуации Германии потеря мужем работы оборачивается ещё одним бедствием. Мужья болезненно переживают потерю статуса «добытчика» денег, а также обмен ролями, в результате которого они становятся «домохозяйками». Заработки жены становятся основным материальным источником семьи. Некоторые мужчины проявляют зависть к успехам жены и её быстрой адаптации к новым жизненным условиям.

Л, 36 лет призналась психологу: «Основа нашего семейного конфликта -то, что я работаю, а муж-нет.Он завидует моим успехам. Я знала немецкий ещё в Казахстане, где мы жили. В Германии прошла 6-месячные курсы немецкого и стала свободно разговаривать. Меня взяли на работу в хорошую компьютерную фирму. Мой муж ещё на бывшей родине «крутился» как все, специальности не имел, в Германии язык освоить не может, поэтому у него ничего не получается».

Утрата профессионального статуса.

Многие мужья попадают в разряд людей «вечно ищущих работу», мотивируя тем, что по их способностям и квалификации работы в Германии просто не найти. Но всё более оказывается прозаичным: их вполне устраивает, что жёны работают и тянут всё на себе. Пивко, водочка, диван, телевизор с русскими программами- становится их основным занятием. Правда, сейчас в Германии закрывает такой «курорт» для неработающих трудоспособных мужчин. Они не смогут теперь отказаться от любой работы, которая им будет предложена социальным или рабочим ведомством, иначе наступят материальные санкции. Одноевровая оплата за час работы стала обычным делом м, я бы сказала, уделом для многих безработных.

Утрата профессионального статуса, отсутствие работы приводит к тому, что у некоторых мужчин возникает неуверенность в себе, проявляются негативные черты характера, раздражительность, нетерпимость, могут начаться беспричинные головные боли, сердечные приступы и «подскоки давления». «Униженное положение» нередко оказывается причиной сбоев в сексуальных способностях мужчины, после чего может начаться апатия , а затем и вовсе депрессия. И здесь дело не в зарплате, получаемой женой, а в том ложном унижении, которое испытывает муж.
Начинаются ссоры, упрёки, конфликты и, в конечном итоге семья « катится в пропасть» , после чего становится неизбежным развод.

Неработающие мужья и семейные отношения.

Однако, не во всех ситуациях виноваты мужья. Вот высказывание мужчины, приехавшего с Украины:

«Женщины, добившиеся профессионального успеха, нередко сами начинают провоцировать конфликты в семье, а порой превращаются в настоящих стерв».

На одном из читательских форумов опубликовано письмо о том, что одна работающая жена требовала от мужа полного послушания, руководила всей его жизнью, превращала в «подкаблучника»: каждый день выдавала по 5 сигарет, считая это вполне достаточным, контролировала буквально все расходы, обращалась с ним презрительно.
У неработающего мужчины, потерявшего веру в себя, резко снижается самооценка, и он становится ранимым, поэтому неадекватно реагирует на выпады жены, на непонимание его состояния. Он не выносит приказного тона, указаний, постоянных замечаний, особенно на повышенных тонах. Упрёки, требования, крики – весь этот аресенал женских средств действует крайне отрицательно на психику мужчины, и приводит к обострению семейных отношений. Необходимо учитывать, что мужчины особенно не прощают унижение их мужского достоинства.
Всегда ли обоснованы претензии жён к неработающим мужьям? Ведь зачастую жёны не учитывают разницу восприятия тех или иных ситуаций, связанную с различной биологической природой женщин и мужчин, а потому допускают ошибки в общении со своими мужьями. Поэтому даже в тех семьях, где работающая жёна старается не показывать своё превосходство, скрытые конфликты неизбежны.

Вот несколько психологических рекомендаций для жен, желающих сохранить свой брак.

• 1. Поддерживайте мужа, если он оказался в непривычной для себя роли «домохозяйки». Постарайтесь выработать тактику «ставка на одного». Обещайте, что будете ему помогать, убеждайте его, что он оказался в этой роли временно. Ведь в «прежней» жизни вы, имея диплом в кармане, сидели дома и ухаживали за детьми.
• 2. Чаще повторяйте: «Как хорошо, что ты у меня есть», « Без тебя бы я не смогла работать», помните, что от таких слов у мужчин буквально вырастают крылья. Придя домой, забудьте приказной тон, старайтесь быть мягкой, уступчивой, уверяем, что муж это оценит.
• 3. Не хвастайте перед ним своими успехами по работе, Будьте осторожны с информацией о своих головокружительных успехах среди мужчин Не говорите о том, что «все мною очарованы, кроме тебя», « у меня масса поклонников», «мне все делают комплименты» и пр. - большинство мужчин такие признания приводят в ярость.
• 4.Хвалите мужа за любую работу по дому: за его старания, починку крана, мелкий ремонт, особенно за вкусный обед. Подчёркивайте, что вы сами никогда не смогли бы это сделать. Делайте это очень тактично, чтобы он не заметил фальшь
• 5.Старайтесь во всём советоваться с мужем, ни в коем случае не проявляйте авторитарность, не оказывайте давления, он этого не потерпит. Пусть считает себя «мозговым центром» в ваших делах, хотя потом незаметно можете поступить совсем наоборот.
• 6.Если по ходу вашей работы где-то проходят презентации или вечера персонала - приглашайте всегда мужа с собой. Проследите, чтобы он был одет и выглядел сообразно мероприятию. Старайтесь представлять мужа коллегам и говорить о нём с гордостью. Подбирайте слова, чтобы не ранить его чувства собственного достоинства.
• 7.Не провоцируйте у мужа «комплекс неполноценности», говоря ему: «Ты мой бедненький, мне тебя жалко, ты не можешь реализоваться». Даже в пылу ссоры никогда не называйте его «неудачником», тем самым вы программируете его на неуспех и неудачу.
• 8.Если вы почувствовали, что ваши отношения дали трещину и, как следствие, появился сексуальный дискомфорт - посоветуйтесь со специалистом. Помните, что сбои в сексуальной жизни могут появиться у мужчин на почве униженности и развития комплекса неполноценности.
• 9.Не ведите себя с мужем как мамочка с неполноценным дитятей, которого ведут по жизни за ручку. Помните, чрезмерная забота и нажим убивает страсть мужчины. И тогда в его жизни может возникнуть другая женщина, которая поставит его на пьедестал.

Как повернуть мужа лицом к Вашим домашним заботам?

Исследованиями психологов установлено, что мужчины в выходные дни , когда их загружают домашними делами , получают стресс на ЗО % больше, чем на работе, поэтому они не могут дождаться начала рабочей недели .
Это желательно сделать в отдельной рамочке.

Постоянные упрёки мужа в том, что он вам не помогает, а «только сидит у телевизора», не смогут изменить ситуацию. Если он не имел в своей семье примера отца, который помогал матери, и если вы сразу же после свадьбы не распределили домашние обязанности, вам будет трудно добиться этого спустя 5-10 лет. Жалобы родственникам-знакомым, недовольное лицо, поджатые губы, игра в молчанку приведёт к тому, что вы станете раздражительной и нервной, а муж будет принимать в «штыки» каждую вашу просьбу , станет уходить из дома, а ещё хуже – начнёт увлекаться спиртным.

Приучайте мужа к порядку.

• 1 Если вы действительно хотите включить мужа в домашнюю работу, его следует об этом попросить. Не считайте, что он сам должен догадаться, это женщина может догадаться, а мужчине нужно обозначить просьбу. Задание давайте по одному. Если вы перечислите все, что он должен сделать, у него просто в одно ухо влетит - из другого вылетит. Старайтесь не использовать нази­дельный тон и критику. Мужчины этого терпеть не могут!
• 2 Смиритесь или приучайте к порядку. Привыкните к тому, что он не кладет свои вещи сразу на место, вероятно, он получил такое воспитание. Приучайте его постепенно к порядку и не делайте из этого трагедию.
• 3 Чтобы не платить из своего кармана. Убедите мужа, что если он сидит дома, пусть постарается освоить какие-то ремонтные работы, ведь вызов в квартиру любого немецкого масте­ра - электрика или маляра «влетит в копеечку». Обещайте ему, что сэкономленные деньги он сможет потратить лично на себя. Это прекрасный стимул.
• 4 Путем переговоров. Уместна даже небольшая торговля: «…в прошлый раз это делала я, а теперь, пожалуйста, сделай ты…» или «…сделай эту работу по своему усмотрению». Вы не представляете, как он будет благода­рен за то, что вы ему предоставили право выбора.
• 5 Поощряйте инициативу Если муж без ваших указаний сходил в мага­зин, убрал квартиру, при­готовил вкусный обед – дайте ему возможность, например, посмотреть футбольный матч его любимой команды и не приставайте в этот момент, чтобы он что-то делал по дому. Ну, а если он пригласил вас в кафе (не в день рождения!), можно проявить истинное великодушие: пусть какое-то время проживёт без ваших указаний, и будет делать то, что хочет.

Если женщина не желает соблюдать эти рекомендации, считая, что семейные отношения «трещат» по швам, и развал брака уже не предотвратить, пожалуй, можно подумать и о разводе. При этом не следует забывать, что тогда женщина пополнит ряды одиноких и разведённых женщин. Ведь по статистике в Германии разведенные мужчины женятся в два раза чаще, чем их бывшие жены выходят замуж несмотря на возраст.

Выполните небольшой тест.

Специалисты рекомендуют мужьям и жёнам, семейные отношения которых дали трещину, попытаться ответить на нижеприведенные вопросы не только за себя, но и за другого супруга. Такая перекрёстная оценка возможности супругов выйти из конфликта считается весьма полезной для семейной жизни и сохранения брака.

• Что происходит с нашими взаимоотношениями? Что делало наш брак счастливым в первые годы совместной жизни. Почему это изменилось сейчас? Хочу ли я что-то изменить и знаю ли я, как это сделать?
• Не зашли ли наши взаимоотношения в тупик? Способны ли мы выработать совместное решение? Что мне нужно изменить в себе?
• Какие изменения я ожидаю от своего партнёра(партнёрши)?Что я знаю о кризисах брака у своих родителей? Как они справлялись с подобными ситуациями? Можем ли мы самостоятельно выйти из нашей кризисной ситуации или должны обратиться к специалисту?

Анна Циприс. психолог

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Возраст героев нашего фильма  от 80 до 100 лет и они имеют общую цель ...спорт.

В августе 2009 года состоялся Чемпионат мира в Лахти, Финляндия, для пожилых людей, спортсменов, возраст которых от 80 лет. Но у этой возрастной категории кроме борьбы и конкуренции в спорте, всегда есть борьба с самим собой и своим организмом. Режиссер Ян Tenhaven, на протяжении определенного периода времени, сопровождал вместе со своим оператором пятерых из этих спортсменов в период подготовки их к чемпионату мира.

Они находятся в осенней стадии своей жизни, они приехали со всей Европы, они борются с одиночеством, с возрастом, от болезней - к золоту ! Героям нашего фильма мужчины и женщины в возрасте от 80 до 100 лет, и хотя их биографии очень разные, их объединяет общая цель: участвовать в следующем чемпионате мира по легкой атлетике в Финляндии для пожилых людей.

Документальный фильм Яна Tenhaven достаточно жизнеутверждающ, и раскрывает процесс старения людей в разных странах мира. Как живут своей повседневной жизни эти пожилые люди, в одиночку или с партнером? Какова роль любви и сексуальности в их жизни?
Как общество смотрит на них? Почему спорт так важен для них в этом возрасте? Как они справляются с тем, что их тела становятся немощными? Кто в конечном итоге из спортсменов будет стоять на на подиуме? Кто уйдет в отставку с достоинством? Кто будет бороться до конца - на конкурсе жизни?
История потери и восстановления, от неудач до маленьких побед. Фильм о жизни, даже после смерти.

ЧМ по легкой атлетике. Возраст от 80-лет 2009 Лахти, Финляндия

Результаты:

100 м Финал 1.8.2009 . Мужчины. Возраст 90 лет. Лахти, Финляндия.

1. Ugo Sansonetti:   17,82  Italy
2. Gerbert Liedtke:   19,83  Ruotsi
3. Ilmari Koppinen:   21,48  Suomi
4. Emil Pauwels:      22,63  Belgia
5. Efrain Bacs:         30,76  Argentiina

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Психологами был проведён блиц-опрос по сексуальным отношениям мужчин и женщин.

«Каковы основные причины разрыва отношений?»

Мужчины назвали: скуку , измену и материальную неустроенность. Причём скука для мужчин означает похожесть одного дня на другой, когда всё известно заранее и нет места разнообразию.

В этих случаях мужчина ощущает себя захлопнутым в мышеловку. Скука особенно опасна в сексуальных отношениях, поэтому, как мужчина, так и женщина должны всегда думать о внесении разнообразия в свою сексуальную жизнь. Следует помнить одну простую истину: «В любви все дозволено и доступно, если это устраивает обоих партнеров».

Скука в интимной жизни неизменно ускоряет возможность разрыва отношений между партнёрами. Это касается взаимоотношений семейных пар и партнёров, проживающих совместно без регистрации брака - отношений типа «бой-френд и гёл-френд»? Последние в отличие от супружеских пар свободны в выборе: поддерживать или разорвать отношения с партнёром, как только они начинают тяготить одного из них.

Мужчинам был задан вопрос:

«Что им больше всего не нравится , что делает женщина в постели»

Мужчины не любят:

1. Когда во время секса партнёрша начинает говорить о каких-то посторонних вещах или молчит как рыба и никогда не проявляет инициативу в постели
2. Что некоторые девушки, занимаясь сексом, делают при этом такое лицо, как будто их к этому принудили. Явно выраженное удовольствие от секса плюс эротическое бельё и раскованность способны «завести» мужчину, делая его «суперменом»
3. Когда их партнёрши слишком нежно обращаются с ними в постели.

Иногда мужчинам хочется, чтобы женщины взяли инициативу в свои руки и вели себя необузданно. Мужчины хотят, чтобы женщины им подсказывали, что их особенно возбуждает. Мужчины отмечают как самое ужасное, что может женщина сделать в постели –это унизить их мужские способности , упрекнув в несостоятельности. Такого мужчины не прощают, в результате чего, скорее всего, наступает разрыв отношений.

« Что не нравится женщинам в сексуальном поведении мужчин? »

Женщинам не нравится, что :

1. Её не воспринимают как индивидуальность
2. Путают с предыдущей партнёршей, например, называют её именем
3. Партнёр никак не может взять в толк, что ей не нравится то, что, вероятно, нравилось его предыдущей подруге
4. Партнёр не утруждает себя изучением того, что именно её нравится делать в постели
5. Немедленно приступает к половому акту, забывая стадию предварительных ласк
6. Мужчина сразу после секса может повернуться на бок, заснуть и захрапеть

«Может ли мужчина распознать, что его партнёрша имитирует оргазм?»

Могут, но не все и не всегда – ответили мужчины. Женщины способны изобразить страстное желание и , в отличие от мужчин, даже имитировать оргазм. Мало того, женщина ведь может всегда заниматься сексом, даже, если она в настоящий момент не хочет близости со своим партнёром. И, если она сама себя не выдаст, её никто не обвинит в несостоятельности, А вот мужчину природа этим не наградила, и ложные представления о настоящих мужчинах, которые могут заниматься сексом всегда и везде, ошибочны, им всегда приходится активно , а не пассивно подтверждать своё звание мужчины.
Мужчины подозрительно относятся к женщинам, которые уже при первом прикосновении закатывают глаза и отключаются, правда, не забыв при этом принять пикантную театральную позу. Это может раздражать и даже разочаровывать мужчину в своей партнёрше. Когда они замечают, что женщина притворяется , начинают думать: «Разве я такой плохой любовник, что не могу доставить женщине настоящее, а не мнимое удовольствие?».

Есть несколько причин , по которым женщины «фальшивят» в постели.

1. Одна из самых распространённых - это любовь к своему партнёру и забота о его душевном комфорте, боязнь нанести ему моральную травму, признавшись, что она не испытываем с ним удовлетворение.
2. Вторая причина притворства – это убеждённость женщины в собственной неполноценности, считающей себя фригидной
3. И , наконец третья причина заключается в боязни женщины обнаружить, что у неё «неправильный» оргазм.

Каждая женщина понимает, что сексуальная гордость мужчины сильно пострадает, если он узнает, что не способен довести вас до кульминационного момента. Поэтому следует не стесняться называть вещи своими именами, откровенно поговорить с партнёром , тактично объяснив, что он что-то делает «не так».

Мужчина в постели не должен чувствовать себя «миноискателем» или детективом, разыскивая эрогенные зоны и способы, при которых партнёрша испытываете оргазм.

Хорошо бы совместно обсудить, что может устроить обоих. Ведь мужчина в постели не должен чувствовать себя «миноискателем» или детективом, разыскивая эрогенные зоны и способы, при которых партнёрша испытываете оргазм. Что касается фригидности, то следует знать, что женщин, страдающих половой холодностью не так уж много. Мужчины же должны понимать , что холодная женщина – это та, которая не согрета их вниманием, лаской и сексуальными умениями.

И, наконец, по поводу «неправильного» оргазма.
Насмотревшись сериалов и эротических передач , некоторые женщины считают ненормальным, что они испытывают оргазм не « по правилам» без криков, воплей, захлёбываний, чуть ли не до потери сознания . Между тем, не существует никаких стандартных ощущений, которые обязательно должна испытывать партнёрша в постели во время оргазма, у каждой из них своя реакция.

При случайных сбоях у мужчины женщине . следует успокоить его, объясните эту неудачу его переутомлением , усталостью, стрессами - да чем угодно! И тогда, вернув ему уверенность в своих сексуальных способностях ,женщина вновь обретёт пылкого возлюбленного, который будет преисполнен благодарности за её тактичность и деликатность. Если же однажды партнёрша в сердцах воскликнет: « Импотент несчастный» - это клеймо надолго выбьет мужчину из колеи, и потом он ещё долго будет выходить из этого состояния, пока не встретит ту, которая вновь возродит его как мужчину.

Милые женщины и мужественные мужчины , если вы узнали что-то новое для себя о взаимоотношениях сексуальных партнёров и о том, что думают мужчины о женщинах и женщины о мужчинах. то постарайтесь использовать этот опыт в своей интимной жизни.

Ваша
Анна Циприс

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Вечером, когда все отмечали праздник 8 марта, произошла трагедия, которая вызвала резонанс во всем мире.
В городе Николаев девушку Оксану Макар которой исполнилось недавно 18 лет грубо изнасиловали и заметая следы пытались задушить а потом и сжечь заживо.

У Оксаны Макар 55% тела в ожогах, пришлось ампутировать руку и обе стопы, отказывают внутренние органы но врачи и сама девушка борятся за жизнь. Страшное преступление совершили трое молодых людей, двоих из которых уже на следующий день отпустили, так как у них были сильные покровители в лице главного прокурора и бывшего депутата...

Крупный скандал вызвал фильм «Анатомия протеста» показанный каналом НТВ . Глава медиахолдинга «Эксперт» Валерий Фадеев, чьё интервью появилось в этом фильме, обвинил создателей фильма в подтасовке.

Кроме того, был обрушен сайт телекомпании и люди готовы выйти на акцию протеста в субботу на Пушкинскую площадь, а в воскресенье к Останкино. Несмотря на это - НТВ еще раз покажет скандальный фильм.

«Анатомия протеста»

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.