avatar

4 принципа йоги для повседневной жизни

Written by Voland. Posted in Возраст и Физические упражнения

Tagged:

принципа йоги

Published on Август 04, 2014 with No Comments

4 принципа йоги для повседневной жизни

1. В любой ситуации просто дышите.
Как только мы выбираем ответственность, мы перестаем дышать. Во время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Помните о дыхании даже в самой неудобной позиции. Ровное и глубокое устраняет боль! Концентрируясь на дыхании, перестаешь думать о своих проблемах.

2. Чем сильнее ты расслаблен, тем больше сделаешь!
Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, однако при этом они всегда расслаблены, а на лице — улыбка. Отпускайте ситуацию, не гонитесь за результатом, а сосредоточьтесь на процессе. Умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться сослужит вам хорошую службу.

3. Боль происходит от неправильных мыслей.
Боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Примите то, что вам не нравится, не обманывайте и даже не слушайте, как обманывают другие, не «зажимайте» тело. Болью тело требует расслабления.

4. Практикуйте с постоянством.
Короткий комплекс утренних упражнений необходимо выполнять ежедневно без исключений. Это тренирует дисциплину. А еще это формирует силу воспитывать в себе новые хорошие привычки и отказываться от дурных.

Elena Satarova

Photo: wikipedia.org


Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме

 
 

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...


About Voland

avatar

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой

Browse Archived Articles by

Комментариев нет

В настоящее время нет комментариев для 4 принципа йоги для повседневной жизни. Может Вы хотели бы добавить один из Ваших?

Оставить комментарий

Комментарии Facebook:

pokolenie-x.com located at Widemannstr.1 , Hannover, DE . Reviewed by Stas Ivanchuk rated: 1 / 5