avatar

Контроль артериального давления при помощи скандинавской ходьбы

Written by Voland. Posted in Возраст и Физические упражнения

Tagged:

Контроль артериального давления

Published on Август 26, 2018 with No Comments

Контроль артериального давления при помощи скандинавской ходьбы

Физическое дряхление и гипертония являются самыми выраженными пагубными факторами, сопровождающими старение.

Люди в почтенном возрасте находят выход в приеме медикаментов и ограничении активности. К счастью, сегодня ученые предлагают проверенный способ контроля артериального давления и сохранения мышечной силы до глубокой старости. Это занятия скандинавской ходьбой.

Полезные свойства тренировок на свежем воздухе вновь были доказаны европейскими врачами.
Последние исследования оценивали изменения самочувствия у пожилых женщин после 8 недель обучения скандинавской ходьбе.

Результаты сравнивались с аналогичной группой не занимающихся физкультурой. Все участницы страдали гипертензией. В ходе исследования они не принимали лекарственных препаратов.

По окончании срока эксперимента в группе тренирующихся наблюдались:
• статистически значимое снижение систолического артериального давления;
• увеличение силы рук и ног;
• снижение сывороточных уровней общего холестерина, триглицеридов и холестерина низкой плотности;
• снижение массы тела.

По результатам исследования ученые предлагают включить скандинавскую ходьбу в учебные программы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний как фактор снижения коронарного риска.

Вы можете поделиться статьей у себя в соцсетях:


Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.
Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...


About Voland

avatar

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой

Browse Archived Articles by

Комментариев нет

В настоящее время нет комментариев для Контроль артериального давления при помощи скандинавской ходьбы. Может Вы хотели бы добавить один из Ваших?

Оставить комментарий

Комментарии Facebook:

pokolenie-x.com located at Widemannstr.1 , Hannover, DE . Reviewed by Stas Ivanchuk rated: 1 / 5