Articles Posted in the Возраст и Физические упражнения Category
-
Хочу быть таким, когда мне будет 55
Хочу быть таким, когда мне будет 55 В 50 лет я был типичным представителем малого бизнеса России. Свое дело, много поездок, вкусная обильная еда, умеренное потребление алкоголя, мало физической активности. Хотя я так не считал.…
-
Как правильно тренироваться пожилым людям?
Как правильно тренироваться пожилым людям? Не так просто начинать заниматься фитнесом, когда вам за 50. Изменения, происходящие с телом в этом возрасте, ставят перед вами задачи, которых просто не существовало в 30 или 40. Те…
-
4 принципа йоги для повседневной жизни
4 принципа йоги для повседневной жизни 1. В любой ситуации просто дышите. Как только мы выбираем ответственность, мы перестаем дышать. Во время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Помните о дыхании даже в…
-
Фитнес в пожилом возрасте
Фитнес в пожилом возрасте Ко мне с вопросами обращаются люди зрелого и пожилого возраста. Эта заметка написана для них. Рассмотрю несколько вопросов. Можно ли сопротивляться старению? Я ещё достаточно молод, мне 35 лет. И мне…
-
Как я приучил себя к физическим упражнениям после 50 лет
Как я приучил себя к физическим упражнениям после 50 лет Сегодня задумался, а как это вдруг я стал таким фанатом физических упражнений? Ведь если я день провел без тренировки, то на следующее утро меня прямо…
-
Как изменить свою жизнь.
Как изменить свою жизнь. Был у меня близкий друг. Мы жили в одном доме много лет вместе. Учились в школе, а потом в институте. Вместе занимались в спортивных секциях. Тренировались в спортивном лагере. Ездили в…
-
Пенсионеры танцуют и удивляют. Видео выступлений пенсионеров (конкурсы, соревнования)
Пенсионеры танцуют и удивляют. И увлечение, и лечение. Довольно много пожилых людей самозабвенно занимается танцами. Не хитрые и не обязательно очень изящные движения оказывают неожиданное мощное благотворное влияние на физическое здоровье, да и на психику.…
-
Куда «заплывает» бассейн «ЛУЖНИКИ» ?
КУДА "ЗАПЛЫВЕТ" БАССЕЙН "ЛУЖНИКИ" ? В Новый 2014 год московский бассейн «Лужники» вошел с некоторым чувством тревоги, — неужели Год Лошади примчит его, 58-летнего, полного жизненных сил, Спортивного «парня» в страну «Реконструкция», в которой…
-
7 ошибок, которые допускают те, кто начинает заниматься “спортом для здоровья”.
СПОРТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – ЭТО ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННАЯ СВОБОДОЙ И РАДОСТЬЮ, а не пункт раздачи мышц и поджарых фигур Я начал заниматься спортом для здоровья в 36 лет, когда здоровье было практически потеряно. Вес – 95…
-
Скандинавская ходьба — путь к здоровью
Скандинавская ходьба - путь к здоровью Этот новый вид спорта с молниеносной скоростью распространяется по всему миру. Чем же он отличается от обыкновенной ходьбы? Истоки Скандинавской ходьбы уходят к середине прошлого века, когда впервые финские…
Copyright © 2021 pokolenie-x.com.