Articles Posted in the Спорт Category
-
This is currently a hot topic
Занятия с тяжестями и растягивание суставов после 50 лет
Занятия с тяжестями и растягивание суставов после 50 лет Итак, Вам уже за 40-50 и Вы решили, что пора плюнуть на все проблемы и привести себя в порядок. Каким образом вы еще не знаете, но…
-
Необходимая обувь и экипировка для занятий бегом в зрелом возрасте
pokolenie-x.com Необходимая обувь для занятий бегом Хотя исследование не доказали, что обувь определенного типа защищает от травм, все же, стоить выбрать специальные кроссовки для бега, так как они оказывают поддержку подошве и амортизируют пятки. Поэтому…
-
Техника бега — для тех чей возраст за…
pokolenie-x.com Техника бега Вы должны смотреть вперед, к горизонту, когда вы бежите. Не наклоняйтесь вперед, и не смотрите на свои ноги. Акцент делается на сохранение вашего тела в прямом положении, потому что вы боретесь с…
-
This is currently a hot topic
Начало занятий бегом в возрасте после 50
pokolenie-x.com Начало занятий бегом Программы для работы Вначале сделайте простую вещь, выйдите на улицу (парк,стадион,лес...) и побегайте в течении от пяти до 10 минут. Можете снизить скорость, если вам трудно дышать, и продолжайте движение вперед.…
-
This is currently a hot topic
Бег и Возраст. Занятие бегом после 50 лет — как один из факторов здоровья и продления жизни. Последние исследования учёных.
pokolenie-x.com Какова польза от занятий бегом в возрасте после 50 Последние исследования показывают значительное увеличение HDL холестерина (хорошего жира) и значительно большее снижение жира в организме, что уменьшало риск развития ишемической болезни сердца, у людей…
-
This article contains a video.
Возраст 70 лет. Упражнение на турнике
www.pokolenie-x.com Знакомьтесь. Юрий. Возраст - 70 лет. Украина г. Мерефа Желаем и Вам в 70 летнем возрасте, оставаться в такой-же физической форме. Добавить свое объявление Загрузка... Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме …
-
Результат 20 — летних исследований американских учёных. Спорт замедляет процессы старения…
pokolenie-x.com Уже известно, что физические упражнения, в том числе и работа, полезны для здоровья. Но есть и были опасения, что нагрузки могут влиять на кости и суставы пожилых людей. Эти сомнения, возможно, сегодня рассеять благодаря…
-
Делаем мышцы живота сильными и красивыми. Вопросы питания и здоровья.
pokolenie-x.com Думаю, что многие из нас мечтают о животе, с сильными и и красивыми мышцами. Эта одна из причин нашего безконтрольного поведения в употреблении пищи. К сожалению, жизнь показывает, что сколько бы вы не проводили…
-
Арнольд Шварцнегер: «Бодибилдинг препятствует старению»
pokolenie-x.com Как только тело начинает стареть, это уже можно заметить наблюдая за ним как оно выглядит, необходимо приступать к тренировкам с тяжестями. Вы должны понимать, что бы втянуться и приучить организм к упражнениям, к грамотному…
Copyright © 2021 pokolenie-x.com.