Один съеденный в день киви обеспечивает дневной нормой витамина С, который укрепляет иммунную систему, стенки кровеносных сосудов, а также помогает избежать стресс. Содержащийся в киви калий нормализует кровяное давление, магний – нужен для четкой работы сердца, а минеральные вещества активизируют белки, которые стимулируют мозг человека.
Эта чудо-фрукт обладает противоопухолевым, антиоксидантным, антимутагенным действием, улучшают физическую работоспособность. Киви сжигает жиры, блокирующие артерии, тем самым снижает риск образования тромбов. Спортсменам киви могут заменить запрещенные препараты и химические стимуляторы.
Впервые киви начали выращивать в Древнем Китае. Его еще называют «китайским крыжовником».
В плодах полезного фрукта киви содержится большое количество клетчатки, аминокислот, а также фруктоза, глюкоза, витамины С, Е, РР, А, витамины группы В, калий, фосфор, магний, флавоноиды, различные фруктовые кислоты. Киви содержит фермент актинидин, который расщепляет белки и способствует перевариванию пищи. Один плод весом 91г содержит: 1г белка, 0.3г жира, 11г углеводов, 4 мг натрия, 2.6г клетчатки, и никакого холестерина.
Польза плодов киви. Семинар Эстер Лиетувиетис
Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме
Понравилось?
Подпишитесь на обновление через
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.
(2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading ...
Комментариев нет
В настоящее время нет комментариев для Полезные свойства киви. Может Вы хотели бы добавить один из Ваших?