Поломка внутренних часов организма, которые приводят к нарушению его функций. Чтобы избежать этого, необходимо придерживаться простым правилам, которые подсказала сама природа, и конечно соблюдение режима дня.
Те кто поздно просыпаются, поздно ложатся и спят меньше 8 часов - рискуют быстро состарится.
Ночью существует временной отрезок, который для здоровья человека имеет особенно важное значение...
Образование мелонина происходит ночью, с 12 до 3 часов. Если человек в это время не спит - мелатонин у него практически не образуется. Надо знать, что вся эндокринная система регулируется мелатонином... смотрите видео
Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме
Понравилось?
Подпишитесь на обновление через
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.
(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading ...
07.01.2013 at 15:37
Хочу поделиться своим опытом, и услышать адекватных людей.
07.01.2013 at 16:20
Расскажите о своем опыте Geora