Как снизить давление в домашних условиях
Добавлено: 29 янв 2013, 17:17
До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и
задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.
Сделайте самомассаж головы и шеи. Быстрое и эффективное снижение повышенного давления дает воздействие на точки акупунктуры. Найдите расположенную под мочкой уха точку, проведите воображаемую практически вертикальную линию от нее до середины ключицы, не давите и сильно не нажимайте на нее, а, касаясь лишь кончиками пальцев, проводите сверху вниз. Поглаживания повторить по 10 раз с каждой стороны головы.
Стрессовые ситуации не планирует никто, но даже вполне здоровым людям не лишним будет всегда иметь в домашней аптечке (или под рукой на рабочем месте) Валокордин, настойки боярышника, пустырника, валерианы. При резком повышении давления эти лекарственные препараты помогут облегчить состояние.
задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.
Сделайте самомассаж головы и шеи. Быстрое и эффективное снижение повышенного давления дает воздействие на точки акупунктуры. Найдите расположенную под мочкой уха точку, проведите воображаемую практически вертикальную линию от нее до середины ключицы, не давите и сильно не нажимайте на нее, а, касаясь лишь кончиками пальцев, проводите сверху вниз. Поглаживания повторить по 10 раз с каждой стороны головы.
Стрессовые ситуации не планирует никто, но даже вполне здоровым людям не лишним будет всегда иметь в домашней аптечке (или под рукой на рабочем месте) Валокордин, настойки боярышника, пустырника, валерианы. При резком повышении давления эти лекарственные препараты помогут облегчить состояние.