Как снизить давление в домашних условиях

Все о здоровье и здоровом образе жизни

Модератор: admin

Как снизить давление в домашних условиях

Сообщение anna » 29 янв 2013, 17:17

До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и
задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.


Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.


Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.


На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.


Сделайте самомассаж головы и шеи. Быстрое и эффективное снижение повышенного давления дает воздействие на точки акупунктуры. Найдите расположенную под мочкой уха точку, проведите воображаемую практически вертикальную линию от нее до середины ключицы, не давите и сильно не нажимайте на нее, а, касаясь лишь кончиками пальцев, проводите сверху вниз. Поглаживания повторить по 10 раз с каждой стороны головы.


Стрессовые ситуации не планирует никто, но даже вполне здоровым людям не лишним будет всегда иметь в домашней аптечке (или под рукой на рабочем месте) Валокордин, настойки боярышника, пустырника, валерианы. При резком повышении давления эти лекарственные препараты помогут облегчить состояние.
anna
 
Сообщений: 25
Зарегистрирован: 29 янв 2013, 17:02

Re: Как снизить давление в домашних условиях

Сообщение Раиса » 10 ноя 2013, 16:18

встать на четвереньки, походить минут 15, давление перераспределится и по-легчает
Раиса
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 16:11

Как снизить давление в домашних условиях

Сообщение Stilaliana » 02 мар 2018, 04:48

спасибо

и про травки поищу еще.

интересно, а зеленый чай можно мне сейчас пить? состояние не хорошее сейчас.
Stilaliana
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 27 ноя 2013, 09:37
Откуда: Украина


Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron